Ti capita di mangiare troppo in fretta senza assaporare ciò che hai nel piatto? Mangi distrattamente con il cellulare in mano o per noia? 💚 Quello che ti serve è praticare la mindful eating, un approccio che prevede una maggiore consapevolezza di ciò che mangiamo ed un ascolto attivo dei bisogni del nostro corpo. 🌱 Scorri le immagini e leggi il nostro articolo per sapere come fare: https://www.cerretobio.com/news/mindful-eating-cos-e-e-5-modi-per-praticarla #CerretoBio #CerretoInForma